Me-Time- Wellness für die Seele-

Meditation am Mittwoch

Seminar Mainz Loslassen und Kraft tanken

" Der gegenwärtige  Augenblick, das Jetzt ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben."  (J. Kabat-Zinn)

Termin:  Mittwoch 13. September 2023

Uhrzeit: 19.00 - 21.00 Uhr

Kosten:  30,- EUR

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Was erwartet  Sie?

Schenken Sie sich eine kleine Auszeit vom anstrengenden Alltag. Bei einer geführten meditativen Duftreise und einer Körperreise (Body-Scan) können Sie den Alltagstress loslassen, entspannen und gelassener werden. In der Duftreise werden Sie Düfte erleben, die Ihre Sinne beruhigen und Ihnen innere Gelassenheit und Stärke schenken.
Das Seminar gibt einen Einblick in die Welt der Achtsamkeit. Die Basis der Achtsamkeitsübungen ist die annehmende, konzentrierte Haltung.
Die Aufmerksamkeit wird auf das Hier und Jetzt gerichtet, dadurch ist  Achtsamkeit eine Einladung so viele Augenblicke wie möglich bewusst zu erleben. 
Jeden Moment bewusst wahrnehmen, ohne zu bewerten.

 

Die Themen und Angebote der Meditation am Mittwoch- "Me-Time": 

  • kleine Einführung
  • Körperreise (Body-Scan)
  • meditative Duft-Reise "Blumenwiese" 
  • Möglichkeit zum Austausch

 

Kleine Gruppen schaffen eine Atmosphäre zum Wohlfühlen. 

Achtsamkeit kann helfen mehr Ruhe, Entspannung sowie mehr Energie und Lebensfreude in den Alltag zu bringen. Achtsamkeit ist auch in einigen Therapieformen nicht mehr wegzudenken.


Infos zum Seminar

Termin:  Mittwoch 13. September

Wann? 19.00 - 21.00 Uhr 

             Kosten: 30,- Euro 

Wo?      Psychologische Beratungspraxis
             Ober-Olmer-Str. 29, Mainz-Drais

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nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine                    verbindliche Anmeldebestätigung. 

 

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Hinweis:

Das Seminar ist nicht geeignet für Menschen mit akuten, schwerwiegenden psychischen Erkrankungen.