Workshops

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"Das Achtsamkeitstraining bei Frau Raus hat sich sehr gelohnt und daher möchte ich es gerne weiterempfehlen. Die vier Stunden holten mich aus dem gehetzten Alltag heraus. Das Achtsamkeitstraining fand in einer angenehm großen Gruppe statt, wodurch Frau Raus auf jede Teilnehmerin individuell eingehen konnte. In dieser Runde erklärte uns Frau Raus ruhig  und kompetent die Aspekte der Achtsamkeit und nahm uns mit auf die entspannende Reise durch verschiedene Meditationen, die sie gekonnt mit Klängen aus Klangschalen und Düften untermalte. Es gab auch eine Körperreise, die sehr spannende Erkenntnisse brachte.

Um die Achtsamkeit im Auge zu behalten, gab Frau Raus uns Übungen an die Hand, welche wir regelmäßig im stressigen Arbeitsalltag durchführen können, um bewusster das Leben wahrnehmen zu können. " (Teilnehmerin Frau S., Bingen, Februar 2023)

"Letztes Wochenende habe ich am Workshop "Tag der Achtsamkeit- Schnupperkurs" teilgenommen. Es wurden tolle Übungen aufgezeigt, die man auch im Alltag anwenden kann. Dazu gab es auch ein Handout mit interessanten Ideen für Achtsamkeitsübungen im Alltag. Besonders die Duftreise empfand ich als sehr angenehm. Insgesamt ein sehr schöner Workshop in angenehmer Atmosphäre, bei dem ich mich rundum wohlgefühlt habe. Ganz herzlichen Dank! "(Teilnehmerin Frau S. , Mainz, Februar 2023). 

" Dein Achtsamkeitskurs hat uns sehr gut gefallen. Das war wie eine Massage von innen.

Wir haben uns sehr wohl gefühlt bei Dir, Deine Impulse waren wertvoll, Dein Umgang mit uns voller Wertschätzung und ich finde, dass jedes Paar sich einmal so eine Zeit bei Dir gönnen sollte." 

Wir werden Dich gerne weiterempfehlen."  (Paar im November 2022)