Foto: Nils Raus
Das Loch in der Strasse
Zitat: "Autobiographie in fünf Kapiteln" von Portia Nelson
1.
"Ich gehe die Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich falle hinein.
Ich bin verloren...Ich bin ohne Hoffnung.
Es ist nicht meine Schuld.
Es dauert endlos, wieder herauszukommen.
2.
Ich gehe dieselbe Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich tue so, als sähe ich es nicht.
Ich falle wieder hinein.
Ich kann nicht glauben, schon wieder am gleichen Ort zu sein.
Aber es ist nicht meine Schuld.
Immer noch dauert es sehr lange, herauszukommen.
3.
Ich gehe dieselbe Straße entlang.
Da ist ein tiefes loch im Gehsteig.
Ich sehe es.
Ich falle immer noch hinein ... aus Gewohnheit.
Meine Augen sind offen.
Ich weiß, wo ich bin.
Es ist meine Schuld.
Ich komme sofort heraus.
4.
Ich gehe dieselbe Straße entlang.
Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig.
Ich gehe darum herum.
5.
Ich gehe eine andere Straße."
Die Sängerin und Songwriterin Portia Nelson beschreibt in ihrem Gedicht ein wunderbares Bild für seelische Blockaden und dysfunktionale Denk-und Verhaltensmuster. Oft ist es schwer sich aus diesen zu befreien und neue Wege zu finden. Wege, auf denen wir nicht ins Loch fallen, sondern eine neue, bessere Richtung für unser Leben einschlagen. Dazu gehört das Bewusstmachen von Lebensmustern und das Ausschau halten nach neuen Möglichkeiten. Genauso wie eine gewisse Eigenverantwortung für die eigenen Probleme zu entwickeln. Die Systemische Therapie kann diesen Prozess hilfreich unterstützen und begleiten. Sowie helfen einen neuen Weg zu finden und sich aus Verstrickungen zu lösen. Wie im beschriebenen Gedicht kann dann eine positive Persönlichkeitsentwicklung stattfinden, mit der wir Wege ohne Löcher gehen können und so gestärkt und mit neuer Energie gut auf unserem Lebensweg vorankommen.
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Über mich
Mein Name ist Claudia Raus und habe eine Praxis für heilkundliche Psychotherapie in Mainz. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie* arbeite ich mit den Methoden der Systemischen Familientherapie, Elementen aus der Kognitiven Verhaltenstherapie und der Tiefenpsychologie. Zusätzlich biete ich Entspannungsverfahren, wie Progressive Muskelentspannung an und arbeite mit der wohltuenden Kraft der Klangschalen.